Что такое Медитация: медитативные асаны

Любой непосвященный человек может рассматривать медитацию как молитву или поклонение. Но это совсем не так. Медитация предполагает осознание. Все что вы делаете с сознанием и есть медитация. “Наблюдая за своим дыханием” и есть медитация, слушанье птиц и есть медитация. До тех пор ,пока эти действия… Продолжить чтение статьи